Después del verano toca afrontar los cambios de estación. A veces no son fáciles de sobrellevar y es importante saber que las plantas nos pueden ayudar con esa adaptación.

La entrada al otoño es una época ideal para preparar nuestras defensas para el invierno, así que plantas como la Equinácea (Echinacea angustifolia) o la Uña de gato (Uncaria tomentosa) están súper indicadas para ello. 

Otro grupo de plantas ideales para mantener el equilibrio durante el otoño incluyen el romero (Rosmarinus officinalis),  el tomillo (Thymus vulgaris), el ginseng (Panax ginseng) o el Eleuterococo (Eleutherococcus senticosus).   

Y para aquellos que sientan los cambios de temperatura en sus articulaciones más rápido que un meteorólogo, la planta indicada para sus dolores articulares es el harpagofito (Harpagophytum procumbens). ¡Cuidado de no exceder la dosis!

Las plantas os pueden ayudar muchísimo, pero no olvidéis consultar con vuestro médico antes de tomarlas. 

Basada en Madrid, España, Eva Miquel se especializa en crear remedios naturales simples y seguros para balancear y energizar el organismo. La puedes contactar via evamn@hotmail.com. 

El estrés nunca viene sólo, le acompañan un montón de otras palabritas que nos hacen la vida más complicada:  preocupación, presión, insomnio, irascibilidad, depresión, aturdimiento... Por eso es muy importante tener aliados que nos ayuden a batallarlas hasta lograr dejarlas sin significado.

INFUSIÓN CONTRA EL INSOMNIO
Valeriana (Valeriana officinalis) + Pasiflora (Passionaria incarnata) + Azahar (Citrus aurantium) + Tila (Tilia platyphyllos)
Mezclar a partes iguales. 1 cucharada sopera de la mezcla por taza. Hervir 1 minuto y dejar reposar 5 minutos. Tomar entre 30 min/1 h antes de acostarse.

INFUSIÓN CONTRA LA ANSIEDAD
Espino blanco (Crataegus monogyna) + Melisa (Melissa officinalis) + Manzanilla (Matricaria chamomilla) + Lavanda (Lavandula officinalis)
Mezclar a partes iguales. 1 cucharada sopera de la mezcla por taza. Llevar el agua a ebullición, apagar e infusionar unos minutos.

INFUSIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN
Hipérico (Hypericum perforatum)
1 cucharadita de la mezcla por taza. Llevar el agua a ebullición, apagar e infusionar unos minutos. Esta planta no debe tomarse en caso de: embarazo, lactancia, toma de anticonceptivos, toma de antidepresivos, depresión severa, esquizofrenia, interacción con otros fármacos.

INFUSIÓN CONTRA EL DECAIMIENTO
Romero (Rosmarinus officinalis) + Salvia (Salvia officinalis)
1 cuchara sopera de la mezcla por taza. Llevar el agua a ebullición, apagar e infusionar unos minutos.

CONSEJOS:
—Prepara con antelación un bote grande con el preparado para no tener que estar mezclando cada vez que necesites tomarte la infusión.
—No olvides preguntar a tu médico si puedes tomar alguna de estas plantas. A veces ocurren interacciones con fármacos o determinadas condiciones.
—Las embarazadas deben tener especial cuidado con las plantas medicinales e informarse antes de tomarlas.

Basada en Madrid, España, Eva Miquel se especializa en crear remedios naturales simples y seguros para balancear y energizar el organismo. La puedes contactar via evamn@hotmail.com.