El estrés nunca viene sólo, le acompañan un montón de otras palabritas que nos hacen la vida más complicada:  preocupación, presión, insomnio, irascibilidad, depresión, aturdimiento... Por eso es muy importante tener aliados que nos ayuden a batallarlas hasta lograr dejarlas sin significado.

INFUSIÓN CONTRA EL INSOMNIO
Valeriana (Valeriana officinalis) + Pasiflora (Passionaria incarnata) + Azahar (Citrus aurantium) + Tila (Tilia platyphyllos)
Mezclar a partes iguales. 1 cucharada sopera de la mezcla por taza. Hervir 1 minuto y dejar reposar 5 minutos. Tomar entre 30 min/1 h antes de acostarse.

INFUSIÓN CONTRA LA ANSIEDAD
Espino blanco (Crataegus monogyna) + Melisa (Melissa officinalis) + Manzanilla (Matricaria chamomilla) + Lavanda (Lavandula officinalis)
Mezclar a partes iguales. 1 cucharada sopera de la mezcla por taza. Llevar el agua a ebullición, apagar e infusionar unos minutos.

INFUSIÓN CONTRA LA DEPRESIÓN
Hipérico (Hypericum perforatum)
1 cucharadita de la mezcla por taza. Llevar el agua a ebullición, apagar e infusionar unos minutos. Esta planta no debe tomarse en caso de: embarazo, lactancia, toma de anticonceptivos, toma de antidepresivos, depresión severa, esquizofrenia, interacción con otros fármacos.

INFUSIÓN CONTRA EL DECAIMIENTO
Romero (Rosmarinus officinalis) + Salvia (Salvia officinalis)
1 cuchara sopera de la mezcla por taza. Llevar el agua a ebullición, apagar e infusionar unos minutos.

CONSEJOS:
—Prepara con antelación un bote grande con el preparado para no tener que estar mezclando cada vez que necesites tomarte la infusión.
—No olvides preguntar a tu médico si puedes tomar alguna de estas plantas. A veces ocurren interacciones con fármacos o determinadas condiciones.
—Las embarazadas deben tener especial cuidado con las plantas medicinales e informarse antes de tomarlas.

Basada en Madrid, España, Eva Miquel se especializa en crear remedios naturales simples y seguros para balancear y energizar el organismo. La puedes contactar via evamn@hotmail.com.